随着生活方式的不断多元化，越来越多的人或是为了工作，或是为了生活娱乐而加入到了“夜猫族”的行列。不仅生活不规律，还养成了吸烟、酗酒等不良习惯。这类人群的典型代表包括：创作者、工作狂、IT人士、夜班司机、自由职业者、爱泡吧者、爱看肥皂剧者等。
专家指出，经常熬夜容易导致抵抗力下降、记忆力下降、内分泌失调、神经衰弱、肠胃毛病。此外，由于工作业务的繁忙，生活无规律，还容易导致夫妻感情及性生活的不和谐。如每每在关键时刻力不从心，结果经常是不欢而散，严重影响了夫妻感情。或常伴有腰膝酸软、手脚畏凉、失眠等症状。
专家提示，夜猫族男人一定要抵制“非正当性熬夜”，建立规律的作息时间，饮食中多吃一些富含维生素C或含有胶原蛋白的食物。如果性生活出现不和谐，夫妻间则应该坦诚地交流体会。性生活的和谐，需要共同的努力:配合技巧方面，夫妇双方可阅读一些性知识基础之类的书籍，了解男女性心理和性生理的不同特点，以便互相配合，互相激发，使性生活美满愉快。其次，当已发生性欲障碍、阴茎勃起障碍(ED)、性交障碍，或射精障碍时应积极寻求医生的帮助，以明确病因，针对治疗。