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3个最没效果的减肥傻招

发布时间 :  2008-05-21 10:14     字号: [ ]   【关闭】

  NO.1:800米以下的全力跑、短距离冲刺都属于无氧运动,强度虽大,但对体内脂肪作用不大。每天1500米以上的游泳和慢跑,有利于脂肪消耗,你是否能够坚持?

  NO.2:长期使机体处于饥饿状态,结果,不是面黄肌瘦,就是出现各种机体疾病的信号。身材有了,美丽还在吗?

  NO.3:你迷信用体重来衡量自己的胖瘦?实际上,真正彻底的减肥是有效降低脂肪比例,让身材凹凸有致,充满健康活力,绝非减少体内水分让体重下降,致使营养元素也随之流失。

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